A lombalgia é uma das queixas mais comuns nos consultórios médicos e afeta milhões de pessoas ao redor do mundo.

Poucos sabem, mas a lombalgia é o termo médico para o que nós convencionamos chamar, popularmente, como “dor nas costas”. 

Porém, uma dor nas costas não deve ser ignorada. Afinal, a condição pode impactar negativamente a qualidade de vida, além de interferir e limitar as atividades diárias. 

No Centro de Patologias da Coluna (CPC), nossa missão é oferecer informação e tratamento especializado para que você possa viver sem dores e com mais consciência sobre tudo o que pode impactar a saúde da sua coluna.

Abaixo, reunimos algumas informações essenciais para você se aprofundar no tema, de forma prática e simples, com informações médicas. Boa leitura!

O que é lombalgia?

Como já mencionamos, a lombalgia é o termo médico utilizado para designar a dor nas costas, mais especificamente na região lombar da coluna, próxima à bacia. 

Apesar de ser frequentemente associada a problemas graves, na maioria dos casos, a dor é resultado de má postura, sobrecarga muscular ou processos inflamatórios leves.

A dor pode se manifestar de duas maneiras: aguda e crônica. 

A lombalgia aguda é o famoso “mau jeito”. Aparece de forma repentina, como uma dor forte, depois de excesso de esforço físico ou algum acidente.

A forma crônica da dor, geralmente, não é tão intensa, porém é quase permanente, o que impacta toda sua qualidade de vida no longo prazo.

Causas da lombalgia

As causas da lombalgia são diversas, podendo estar relacionadas a fatores mecânicos, posturais, inflamatórios e até emocionais. 

Porém, vemos, com frequência no consultório, estas principais causas se destacarem:

• Má postura: sentar-se de forma inadequada por longos períodos sobrecarrega a coluna. A Lombalgia está muito relacionada, por exemplo, a causas laborais.
• Esforço excessivo: levantar objetos pesados sem a técnica correta pode causar lesões.
• Sedentarismo: a falta de exercícios compromete a musculatura de sustentação da coluna.
• Hérnia de disco: o deslocamento do disco intervertebral pode pressionar nervos e causar dor intensa.
• Doenças inflamatórias: algumas doenças reumáticas podem afetar a coluna, como a espondilite anquilosante e artrite reumatoide, que levam à lombalgia como sintoma.
• Fatores emocionais: estresse e ansiedade podem intensificar a tensão muscular em toda as costas e causar dor lombar.

Principais sintomas

A lombalgia, ou dor lombar, pode se manifestar de diferentes formas, dependendo da sua causa e intensidade. 

Confira abaixo os sintomas mais comuns:

• Dor localizada na região lombar, que pode ser constante ou intermitente.
• Rigidez e dificuldade de movimentação ao se levantar ou sentar.
• Irradiação da dor para glúteos ou pernas (em alguns casos, associada à compressão nervosa).
• Sensibilidade na região da coluna.
• Em casos graves, pode haver perda de sensibilidade nos membros inferiores e alteração no controle da bexiga ou intestino (indicando necessidade de avaliação urgente).

Se algum desses sintomas está presente, muitos pacientes ficam em dúvida sobre como seria o atendimento em um consultório especializado em saúde da coluna.

Para que você saia deste conteúdo mais seguro(a) em relação à sua condição atual, explicamos abaixo os procedimentos mais comuns em casos de queixas de lombalgia.

Diagnóstico e exames

O diagnóstico da lombalgia é feito com base na história clínica e exame físico. 

Em mais de 90% dos casos que atendemos no Centro de Patologia da Coluna (CPC), não é necessário realizar exames de imagem. 

Porém, cada caso deve ser avaliado por um médico especialista. No entanto, em situações específicas, pode ser recomendada a realização de:

• Radiografia simples: com o objetivo de avaliar alterações estruturais na coluna.
• Ressonância magnética: indicada para investigação de hérnia de disco ou condições inflamatórias.
• Tomografia computadorizada: utilizada para avaliação de lesões ósseas.
  

Tratamento da lombalgia

Em primeiro lugar, é preciso ficar claro que o tratamento da lombalgia depende da sua causa e gravidade. 

Assim, reunimos abaixo algumas das opções terapêuticas mais eficazes e mais frequentes: 

Medidas iniciais:

• Repouso moderado: o mais recomendado é evitar esforços intensos nos primeiros dias, mas sem permanecer deitado por longos períodos.
• Uso de medicamentos: analgésicos e anti-inflamatórios podem aliviar a dor na fase aguda.
• Compressas quentes ou frias: podem ajudar a reduzir a inflamação e relaxar a musculatura.
  

Fisioterapia e reabilitação:

• Exercícios de fortalecimento e alongamento ajudam a estabilizar a coluna e reduzir recorrências.
• Técnicas como Reeducação Postural Global (RPG) e Pilates são indicadas para a correção postural.
• Terapias complementares, como acupuntura e osteopatia, podem trazer alívio adicional.
  

Cirurgia:

A cirurgia é reservada apenas para os casos mais graves, quando a lombalgia é resultado de doenças como hérnias de disco. Quando o paciente não responde ao tratamento convencional, temos cirurgias minimamente invasivas como solução.

Mas, não se preocupe. Uma visita a um médico especialista é o primeiro passo para definir o melhor tratamento para o seu caso.

Agora que você já conhece os possíveis tratamentos, vamos conversar sobre prevenção.

Como prevenir a lombalgia?

A sua coluna é tão saudável quanto os seus hábitos diários. A lombalgia, a famosa dor na lombar, não é um sintoma diferente. 

Adotar hábitos saudáveis é essencial para evitar o desenvolvimento ou agravamento da dor lombar. Por isso, priorize sempre:

• Manter uma postura correta ao sentar e levantar pesos.
• Praticar atividades físicas regularmente para fortalecer a musculatura da coluna.
• Evitar o sedentarismo e o excesso de peso corporal.
• Dormir em um colchão adequado ao seu biotipo.
• Técnicas de relaxamento, meditação e foco no seu bem-estar emocional também são hábitos essenciais para uma coluna sem dores.
  

A lombalgia é um problema comum, mas pode ser prevenida e tratada de maneira eficaz. 

Se você sofre com dores nas costas, busque a avaliação de um especialista para um tratamento adequado. 

No Centro de Patologias da Coluna, contamos com uma equipe qualificada para oferecer soluções personalizadas e eficazes para o alívio da sua dor.

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